気が付けば。

気が付けばまもなく禁煙半年。無事に続いています。

コロナ渦で飲み会もなく、禁煙にはちょうどよかったかもしれません。タバコのことを忘れてます(^^)v

体のニコチンは消えたと思いますが、時々強烈に喫煙願望が湧いてきます。自分でも怖いくらいです...脳内にまだ記憶が残ってるのかと。

そんな時は気分転換。

深呼吸

体操

散歩

飴🍭

こんな方法で解決できるくらいになりました🍀